Este livro traz abordagens de como rotinas previsíveis colaboram no desenvolvimento das habilidades executivas, que nos permitem estabelecer objetivos, traçar planos e elaborar estratégias para atingi-los, monitorar os nossos avanços durante o processo, inibir respostas impulsivas que poderiam nos afastar do que almejamos, ou pior, que nos colocariam em situações de risco. Enfim, estamos falando de habilidades que predizem sucesso ou fracasso em todas as áreas da vida, que não se desenvolvem ao acaso e podem ser treinadas.